Секрет красивой кожи японок

Красота японских женщин известна своей деликатностью и элегантной вневременной внешностью.

Кожа у них белая и безупречная, а с возрастом у них почти нет морщин.

Благодаря своей культуре они с раннего возраста знают, что нужно тщательно заботиться о своей коже, и это их истинный секрет красоты — поддерживать этот завидный внешний вид. Этот секрет японских женщин можно свести к полной защите от солнца, ежедневному очищению и диете, богатой антиоксидантами.

Нет солнца на коже

Первое правило… Воздействие солнца без адекватной защиты является основным фактором преждевременного старения кожи. Японские женщины всегда носят все свое тело хорошо защищенным, и их часто можно увидеть в шляпах и с зонтиками, чтобы избежать попадания солнечных лучей на лицо.

Лучи генерируют свободные радикалы, которые ускоряют фотостарение кожи, вызывают пятна и заставляют кожу терять коллаген и твердость, что со временем приводит к жесткому виду и более выраженным морщинам.

Нет оправдания тому, что вы не используете хороший солнцезащитный крем. На рынке есть много типов, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для вашей кожи.

Двойная чистка лица ежедневно

Чтобы хорошо выглядеть и иметь гладкую, здоровую и молодую кожу, необходимо иметь хорошо очищенную и увлажненную кожу. Своевременно. Японские женщины очень дисциплинированы и уделяют этому процессу много времени, и это часть их ежедневного ритуала. Обычно они тратят около 30 минут каждую ночь на уход за лицом.

Сначала проводят чистку для удаления загрязнений с кожи лица и удаления следов пота, макияжа, грязи… Вторая чистка направлена ​​на удаление омертвевшей кожи. Его можно приготовить с помощью домашнего средства, которое не повреждает кожу, например, из смеси рисового отвара, крупной соли, миндального масла и сушеной лаванды. Сделайте отшелушивающий массаж с этой смесью. Затем тщательно смойте теплой водой. С помощью этой процедуры нам удается удалить омертвевшую кожу и активизировать кровообращение лица.

Важность правильного питания

Диеты на основе антиоксидантов помогают предотвратить старение. Основу их рациона составляет рис, продукт, богатый витамином В, инозитолом и линолевой кислотой, который способствует замедлению старения, питает и увлажняет кожу и помогает ее регенерации, так как антиоксиданты поддерживают выработку коллагена. Рис также очень популярен в средиземноморской диете, и у нас есть много рецептов его приготовления.

Кроме того — соя!

Соя — это продукт, полный полезных свойств, а также пища, широко потребляемая в азиатской культуре, и отличный союзник против воздействия погоды на кожу, поскольку она питает ее и способствует регенерации клеток. Водоросли и рыба также являются частью их обычного рациона и богаты витамином С, бета-каротином и омега-3 жирными кислотами, которые участвуют в формировании коллагена.

Перейти в источник