Кинезитерапевт: Покупайте обувь на тонкой подошве!

Георгий Хамамджиев — кинезитерапевт и причина его визита — деформации позвоночника у детей, как их вовремя обнаружить и предотвратить?

Оказывается, это всего лишь небольшой аспект гораздо более глобальной проблемы, сказал он. БНР.

Культура здоровья строится до последнего вздоха. Изменение привычек образа жизни может изменить нас. Настойчивость имеет первостепенное значение. повседневная жизнь должна быть пересмотрена. Вы не можете любить кого-то, если вы не любите себя. Вы не можете быть счастливы, если боль стучится в дверь. Каждый несет ответственность за свое здоровье.

В последние 7-8 лет проблемы с шеей перевешивают проблемы с талией. Боль, головокружение, покалывание в верхних конечностях — иннервация рук идет от нижней части шеи. Все это связано с новыми технологиями.

Организм может восстановиться, но если дать ему возможность двигательным режимом улучшить кровообращение. Многое из того, что я говорю людям в своем офисе, они знают, но либо забывают, либо нет. На гены также может влиять образ жизни.

Это все вопрос выбора, в том числе и здоровье. Боль является уникальным мотиватором и заставляет человека думать. Когда традиционная медицина бьет по скале, мы говорим об изменениях в себе, в повседневной жизни. Каждое восстановление имеет технологическое время. Процедуры стимулируют процессы в организме.

Чтобы быть стабильным, телу нужны кости и мышцы. Что вы делаете для своих мышц каждый день? Даже в положении сидя мышцы работают. У нас есть правильная или неправильная осанка. Формируется с 3-го года, ключевой момент между 7 и 15 годами. Лучшее решение – профилактика. Но после 21 года все налаживается. Со временем ситуация усложняется, но начать никогда не поздно. Тело благодарно.

Позвоночник в положении сидя должен быть таким же, когда мы прямо. Специальные кривые равномерно распределяют вес под действием силы тяжести. После 20 минут сидения все обменные процессы замедляются на 90%. Важно двигать кровообращение, просто ходить недостаточно».

В продолжении разговора мы говорим о том, как важно то, как мы ходим:

Обувь очень важна. К сожалению, это в основном слепки, которые не имеют ничего общего с человеческой стопой. У нас в каждой стопе 26 костей, 33 сустава и 19 мышц. Они должны работать синхронно. Правильно, ходить босиком. В третьем мире отсутствует проблема плоскостопия.

Обувь с 1 года подтягивает мышцы. Туфли с 5 пальцами идеальны. Покупайте обувь с тонкой подошвой. До 70-х годов и появления кроссовок проблема плоскостопия была очень незначительной.

Это не только двигательный режим, но и способ питания и сна – от 7 до 8 часов, чтобы не было хронической усталости. Движения качественные вплоть до легкой одышки. Вентиляция головы – это фактически введение кислорода в головной мозг. Он потребляет больше всего энергии и выделяет больше всего токсинов. Элементарно — движение!»

Перейти в источник