Как бороться с головокружением после вставания?

Головокружение у человека после выпрямления может быть обусловлено преходящим снижением АД и учащением пульса — ортостатической гипотензией. Это состояние очень распространено, но недостаточно изучено.

Новое исследование предоставляет людям с ортостатической гипотензией два простых метода, которые не требуют денег или медикаментозной терапии для эффективного контроля симптомов и улучшения качества жизни. Этого можно добиться, активизируя мышцы нижней части тела до или после выпрямления.

Обморок, головокружение, головокружение или потеря сознания в результате ортостатической гипотензии отмечают около 40% населения земного шара, независимо от возраста. Пресс-обморок, вероятно, даже более распространен.

Однако это состояние плохо изучено, и имеется минимальная информация о его основных механизмах или управлении симптомами и лечении.

На сегодняшний день существует очень мало вариантов и не существует фармакологического лечения людей с ортостатической гипотензией. Наиболее распространенные рекомендации — медленно вставать или сначала садиться, прежде чем вставать из положения лежа.

Почти каждый испытывал этот тип головокружения после того, как встал, но у некоторых людей это очень распространено и может возникать несколько раз в день. Это приводит к беспокойству и негативно влияет на качество жизни.

В исследовании рассматриваются различные методы, которые можно использовать до или после выпрямления, чтобы предотвратить падение артериального давления, а также симптомы, которые обычно наблюдаются у пациентов.

В него вошли 24 молодые женщины со средним возрастом около 32 лет, у которых в анамнезе были частые судорожные припадки сразу после вставания и более четырех эпизодов предобморочного состояния или обморока в месяц.

После вставания отмечалось значительное падение систолического артериального давления не менее чем на 40 мм рт.

Исследователи обнаружили два метода, которые предварительно активируют мышцы нижней части тела, которые помогли уменьшить симптомы.

Один основан на многократном подъеме колена перед выпрямлением, что увеличивает сердечный выброс, а другой — на скрещивании ног и их вытягивании сразу после выпрямления, что увеличивает ударный объем.

Эти два метода могут принести большую пользу людям, страдающим ортостатической гипертензией, и улучшить качество их жизни.

Исследование было опубликовано в журнале Heart Rhythm. Это официальный журнал Общества сердечного ритма, Общества электрофизиологии сердца и Общества детской и врожденной электрофизиологии.

Источник:

https://www.heartrhythmjournal.com/article/S1547-5271(21)02524-8/полный текст

Перейти в источник