Изжога при беременности и как ее уменьшить?

Ощущение неприятной, сильной и жгучей боли, которая начинается за грудиной и достигает горла, усиливается по мере течения беременности. Если в первом триместре гастроэзофагеальный рефлюкс в значительной степени связан с тошнотой и рвотой, то в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности «кислоты» увеличиваются из-за давления растущей матки.

Также могут быть затруднения при глотании, вздутие живота, кислый привкус во рту и сухость. Важны также гормональные изменения (особенно прогестероновые), приводящие к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, что облегчает возврат пищи и желудочного сока. Гормон также оказывает влияние на способность желудка переваривать пищу, которая также затруднена, таким образом, замедляя пребывание пищи перед прохождением в кишечник.

Как уменьшить неприятное ощущение?

В первую очередь важно есть часто, но небольшими порциями. Важно, чтобы мы не ели ничего, по крайней мере, за 3 часа до сна.

Часто говорят о сокращении потребления напитков с кофеином, а также острой или жирной пищи. Но из-за индивидуальной чувствительности специалисты рекомендуют каждой женщине экспериментировать с тем, что усиливает и ослабляет ее симптомы.

Также важно есть с прямой спиной, так как это оказывает дополнительное давление на желудок.

Хотя женщин, курящих во время беременности, немного, никотин также может привести к расстройству желудка. Это еще одна причина отказаться от этой привычки.

Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут вызвать расслабление мышечного кольца в нижней части пищевода.

Поза во время сна также имеет значение. Поскольку желудок в основном находится слева, сон на этом боку затрудняет возврат его содержимого, что уменьшает изжогу.

Также может помочь жевательная резинка, так как слюна увеличивается, а она содержит бикарбонат, который нейтрализует кислоту в пищеводе при проглатывании. Потребление яблок также может значительно уменьшить симптомы, и в то же время они богаты антиоксидантами и микроэлементами.

Медицинская консультация требуется при наличии затруднений при приеме пищи или если кислоты приводят к потере веса.

Вероятность расстройства желудка и изжоги во время беременности повышается при желудочно-пищеводных проблемах до беременности, а также в связи с предыдущими беременностями.

Варианты помощи некоторые альтернативные методы — иглоукалывание, терапия Боуэна, методы релаксации, йога.

Источники:
1. https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/;
2. https://www.webmd.com/baby/guide/what-is-heartburn;
3. https://www.healthline.com/health/gerd/pregnancy#lifestyle-changes

Перейти в источник