54-летняя женщина раскрывает триггер трансформации

54-летняя женщина рассказала, как спортивная форма «спасла» ее от «самого темного времени», которое она когда-либо переживала.

Паула Теннант, 54 года, визажист, живет в Лестершире, Великобритания, со своим партнером.

Она рассказала о том, как трагедия вдохновила ее изменить свою жизнь. Солнце отчеты.

«Выходя на сцену в крошечном бикини и на высоких каблуках, я слышала возгласы аплодисментов публики, когда все взгляды обратились на меня. Я уверенно позировала, демонстрируя свое подтянутое тело, покрытое автозагаром, блестящее под ярким светом.

Два года назад я бы рассмеялся, если бы кто-то сказал мне, что я буду участвовать в соревнованиях по фитнесу, но трагедия вдохновила меня изменить свою жизнь.

Я достиг дна в августе 2018 года, когда моя 75-летняя мама Гвен внезапно умерла от аневризмы головного мозга.

Она была моим лучшим другом, и боль была невыносимой.

Я начал пить вино каждый день и курить сигареты, чтобы заглушить боль.

Я закрылся и в какой-то момент я не знал, как я могу продолжать.

Мое плохое настроение усугубилось, когда 10 дней спустя мой сын Кристиан, которому сейчас 22 года, уехал из дома, чтобы поступить в университет в Шотландии.

Мне казалось, что моя цель как матери почти исчезла, несмотря на то, что я была занята своей работой визажиста.

Через четыре дня были мамины похороны.

Мой партнер предложил мне поговорить с моим терапевтом об антидепрессантах, но я хотел изменить себя, поэтому в декабре, в возрасте 52 лет, я решил, наконец, привести себя в форму.

Будучи худощавым от природы человеком, всю свою взрослую жизнь я имела размер 12-14, я не ненавидела то, что видела в зеркале.

Но я курил, пил, ел то, что мне нравилось, и никогда особо не занимался спортом.

Я надеялся, что изменение моего образа жизни поможет мне двигаться вперед эмоционально.

Я искал в Интернете вдохновение и нашел турнир по бодифитнесу, в котором была категория для людей старше 45 лет.

В UFE Open Bikini Masters 45 участвовали участники, демонстрирующие очень спортивные тела с низким уровнем жировых отложений, и их оценивали по всему, от мышц до того, как они представили свое телосложение.

Однако до конкурса оставалось всего девять месяцев.

Я был в ужасе, но был уверен, что это то, что я должен сделать, чтобы сосредоточиться.

Друзья и семья были ошеломлены, но поддержали, когда я рассказал им.

В январе 2019 года я бросил пить и курить и записался к онлайн-тренеру по фитнесу, который дал мне тренировки в местном спортзале.

Когда я начал ходить, я почувствовал себя старым и застенчивым — я не знал, что такое оборудование.

Но вскоре я стал проводить четыре часовых сеанса в неделю, два из которых были сосредоточены на верхней части тела, а два — на нижней части тела.

Я тренировался дома между занятиями в тренажерном зале и брал уроки позирования с тренером, чтобы отточить свою презентацию для соревнований.

Я также пересмотрела свой рацион. Раньше я ел джем на тосте на завтрак, бутерброд и чипсы на обед и макароны на ужин.

Но мой тренер заменил мои обычные блюда белковым йогуртом с овсяными лепешками и черникой, тунцом с коричневым рисом и салатом, а также курицей, овощами и сладким картофелем.

К апрелю я мог видеть больше четкости в своих руках и ногах, и по прошествии нескольких месяцев я понял, что у меня есть настоящие шесть кубиков. Я чувствовал себя таким гордым.

В сентябре 2019 года пришло время соревноваться в Лондоне.

Выходя на сцену в своем гламурном макияже и блестящем бикини, я нервничала, но знала, что моя партнерша и сестра подбадривают меня в толпе.

Когда мое имя было объявлено бронзовым призером, я был потрясен, но очень рад тому, как далеко я продвинулся.

Я думал о маме и знал, что она будет гордиться тем, что мне удалось выбраться из черной дыры, в которую я погрузился после ее смерти.

После соревнований я завел аккаунт в Instagram, чтобы мотивировать себя и показать другим, что возраст не помеха для того, чтобы быть в хорошей форме.

Вскоре у меня было более 1000 подписчиков.

В сентябре прошлого года я принял участие во втором соревновании и был ошеломлен, выиграв серебро.

Далее иду за золотом.

Друзья и семья очень гордятся мной, особенно Кристиан, который тренируется со мной, когда возвращается из университета.

Приведение себя в форму спасло меня от самого мрачного времени, которое я когда-либо переживал, и теперь я нахожусь в лучшей форме в своей жизни во всех смыслах».

Эта статья изначально появилась на Солнце и воспроизведено с разрешения

Перейти в источник